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document.title = '茎わかめ入りニラ豚オイスター炒めのレシピ | 井上海産物店';
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dis.setAttribute('content','■ 料理名：茎わかめ入りニラ豚オイスター炒め■ レシピの量：2人前■ カロリー：２４１kcal（1人分）※井上海産物店調べ■ 材料茎わかめ 50g豚肉 100gニラ 1/2束料理酒 大さじ1みりん 大さじ1オイスターソース 大さじ1強鶏ガラスープの素（顆粒） 小さじ1油 適量■ 作り方の手順１.まずは下ごしらえ茎わかめを塩抜きし、食べやすい長さにカットしたら細切りにしておきます。ニラは3cm位の長さにカットしておきましょう。２.炒める熱したフライパンに油をひき、豚肉を炒めます。豚肉に火が通ったら、茎わかめとニラを加え二ラがしんなりするまで炒めましょう。３.味付け調味料を加え、味付けします。全体に味が絡むようによく炒めましょう。４.完成お皿に盛りつけたら出来上がり♪');
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茎わかめ入りニラ豚オイスター炒めのレシピ
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