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document.title = 'ひじき入り豚肉と野菜のカレー炒めのレシピ | 井上海産物店';
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dis.setAttribute('content','■ 料理名：ひじき入り豚肉と野菜のカレー炒め■ レシピの量：2人前■ カロリー：274kcal（1人分）※井上海産物店調べ■ 材料ひじき 10g豚肉 50～100g人参 1/3本ピーマン 1ヶ玉ねぎ 1/4～1/2カレー粉 大さじ1顆粒コンソメ 小さじ1塩こしょう 少々油 適量■ 作り方の手順１.まずは下ごしらえひじきは水戻しし、水気を切っておきます。人参は皮をむき、細切りにしておきます。ピーマンはへたと種を取り、縦に細切りにし、玉ねぎは薄切りにしておきましょう。２.炒める熱したフライパンに油を引き、豚肉を炒めます。豚肉に火が通ったら、お皿の上に取っておきます。フライパンに少し油を足し、野菜とひじきを炒めましょう。３.味付け野菜がしんなりしてきたら、炒めておいた豚肉を戻します。調味料を入れ、全体にカレー粉がまわるように混ぜ炒めましょう。４.完成全体がほんのり黄色になったら出来上がり♪');
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ひじき入り豚肉と野菜のカレー炒めのレシピ
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