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document.title = '茎わかめとねぎのピリ辛ラー油炒めのレシピ | 井上海産物店';
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dis.setAttribute('content','■ 料理名：茎わかめとねぎのピリ辛ラー油炒め■ レシピの量：2人前■ カロリー：90kcal（1人分）※井上海産物店調べ■ 材料茎わかめ 100g長ねぎ 30gゴマ油 大さじ1ラー油 お好みの量顆粒鶏ガラだし 小さじ1/2塩こしょう 少々■ 作り方の手順１.まずは下ごしらえ茎わかめを塩抜きし、食べやすい長さにカットし細切りにしておきます。長ねぎも茎わかめと同じくらいの長さにカットし、細切りにしておきましょう。２.炒める温めたフライパンにゴマ油を入れ、茎わかめを炒めます。火が通ってきたら長ねぎを入れ、顆粒鶏ガラだしと塩こしょうを加えサッと炒めます。３.完成フライパンの火を止め、ラー油をお好みの量を加え、全体をサッと混ぜたら出来上がり♪');
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茎わかめとねぎのピリ辛ラー油炒めのレシピ
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