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document.title = '小女子と油揚げの炒め物のレシピ | 井上海産物店';
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dis.setAttribute('content','■ 料理名：小女子と油揚げの炒め物■ レシピの量：2人前■ カロリー：125kcal（1人分）※井上海産物店調べ■ 材料小女子 20g油揚げ 1枚ほうれん草 2～3茎（又は小松菜）顆粒だし 小さじ1みりん 小さじ1酒 大さじ1ゴマ油 大さじ1／2■ 作り方の手順１.まずは下ごしらえほうれん草は水でよく洗い4等分に切っておく。油揚げは熱湯で油抜きをし水気をしぼった後5mm幅に切っておく。（※小女子はそのまま使う場合は量を少なめにして下さい。、塩分が気になる方は塩抜きをしてからお使い下さい。）小さいボールに顆粒だし、みりん、酒をあらかじめ混ぜておきます。２.炒めるフライパンに油をひき、ほうれん草を炒めます。火が通った頃、小女子と油揚げ、調味料を加え炒めます。３.完成全体に火が通ったらゴマ油を加えさっと炒めれば出来上がり♪お好みで七味唐辛子をかけてお召し上がり下さい。');
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小女子と油揚げの炒め物のレシピ
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