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document.title = '茎わかめ入りタイ風ガパオライスのレシピ | 井上海産物店';
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dis.setAttribute('content','■ 料理名：茎わかめ入りタイ風ガパオライス■ レシピの量：2人前■ カロリー：390kcal（1人分）※井上海産物店調べ■ 材料茎わかめ 20～30gパプリカ 1/2ヶ玉ねぎ 1/4ヶ豚ひき肉 50gバジル 10～15枚ご飯 2膳分にんにく 1片唐辛子 1本オリーブオイル 大さじ1ナンプラー 大さじ1オイスターソース 大さじ1塩こしょう 少々酢又はレモン汁 大さじ1料理酒 大さじ1卵 2ヶ■ 作り方の手順１.まずは下ごしらえ茎わかめは塩抜きし、しっかり水気を切ったら細かく刻んでおきます。パプリカ、玉ねぎも茎わかめと同じ位の大きさに刻んでおきます。にんにくはみじん切りに、唐辛子は中の種をとっておきましょう。卵は目玉焼きにしておきましょう。２.炒めるフライパンにオリーブオイルをひき弱火でにんにくと唐辛子を炒めます。香りが立ってきたら、豚ひき肉を中火で炒めます。豚肉に火が通ってきたら、茎わかめ、玉ねぎ、パプリカを入れ炒めましょう。３.完成玉ねぎの色が変わったら、調味料を全て入れます。全体に味がなじんだら、バジルを手でちぎって入れサッと炒めたら火を止めましょう。');
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茎わかめ入りタイ風ガパオライスのレシピ
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