document.open(); document.title = '栄養満点☆5色納豆のレシピ | 井上海産物店'; var metaDiscre = document.head.children; var metaLength = metaDiscre.length; for(var i = 0;i < metaLength;i++){ var proper = metaDiscre[i].getAttribute('name'); if(proper === 'Description'){ var dis = metaDiscre[i]; dis.setAttribute('content','■ 料理名:栄養満点☆5色納豆■ レシピの量:2人前■ カロリー:100kcal(1人分)※井上海産物店調べ■ 材料ほうれん草 40gハム 1枚(20g)焼海苔 1/2帖チーズ 20gねぎ 適量かつお節 適量納豆 1パック■ 作り方の手順1.まずは下ごしらえほうれん草をサッと茹で水につけアク抜きをしましょう。水気を切ったら細かく刻みます。(レンジを使ってほうれん草を茹でる場合500w1分弱加熱します。加熱後軽く流水に浸してアク抜きをして下さい。)ハム、チーズ、ねぎは細かくカットし、焼海苔はビニール袋に入れて揉みのりにしておきましょう。2.味付け納豆を軽く混ぜておき、具材を全て投入します。添付の納豆のたれ(味が薄ければ醤油を足して)で味付けし、よく混ぜれば出来上がり。温かいご飯にのせてお召し上がり下さい。'); } } document.write("
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栄養満点☆5色納豆のレシピ


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