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栄養満点☆5色納豆のレシピ

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"); document.write(" 料理名:栄養満点☆5色納豆レシピの量:2人前カロリー:100kcal(1人分)※井上海産物店調べ材料ほうれん草40gハム1枚(20g)焼海苔1/2帖チーズ20gねぎ適量かつお節適量納豆1パック作り方の手順1.まずは下ごしらえほうれん草をサッと茹で水につけアク抜きをしましょう。水気を切ったら細かく刻みます。(レンジを使ってほうれん草を茹でる場合500w1分弱加熱します。加熱後軽く流水に浸してアク抜き...
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