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document.title = 'カルシウムいっぱい！小女子のふわふわ揚げのレシピ | 井上海産物店';
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dis.setAttribute('content','■ 料理名：カルシウムいっぱい！小女子のふわふわ揚げ■ レシピの量：2人前■ カロリー：145kcal（1人分）※井上海産物店調べ■ 材料はんぺん 1枚小女子 15g位大葉 4～5枚スライスチーズ 1枚ゴマ 適量卵（溶き卵） 1／3ヶ片栗粉 2つまみ塩 少々■ 作り方の手順1.まずは下ごしらえ小女子は熱湯をさっとかけ塩抜きし水気を取っておきます。大葉は細かく刻んでおきます。スライスチーズは半分のサイズにし細めに切っておきます。2.混ぜるはんぺんを小さくちぎり、溶き卵、塩を加えよくこねます。全体にまとまりがでてきたら小女子、ゴマ、大葉、片栗粉を加え混ぜます。小判型に形を整え真ん中に凹みを作りチーズを埋め込みましょう。3.完成160℃くらいの低めの油でゆっくりきつね色になるまで揚げれば出来上がり♪チーズがとろける揚げたてが美味しいですよ！');
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カルシウムいっぱい！小女子のふわふわ揚げのレシピ
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