document.open();
document.title = '厚あげととろろ昆布鶏そぼろのせのレシピ | 井上海産物店';
var metaDiscre = document.head.children;
var metaLength = metaDiscre.length;
for(var i = 0;i < metaLength;i++){
var proper = metaDiscre[i].getAttribute('name');
if(proper === 'Description'){
var dis = metaDiscre[i];
dis.setAttribute('content','■ 料理名:厚あげととろろ昆布鶏そぼろのせ■ レシピの量:2人前■ カロリー:309kcal(1人分)※井上海産物店調べ■ 材料厚あげ 100gとろろ昆布 5~10g鶏ひき肉 100gおろししょうが 適量醤油 大さじ1 1/2料理酒 大さじ2みりん 大さじ2水 200ccサラダ油 適量■ 作り方の手順1.まずは下ごしらえ厚あげは、食べやすい大きさにカットしておきます。2.炒める鍋に油をひき、鶏ひき肉を炒めます。火が通ってきたら、厚あげを加えサッと炒めましょう。3.煮る鍋に水、調味料、おろししょうがを加え中火で煮ていきます。厚あげに味が染みてきたら、厚あげをお皿にのせておきます。鍋にとろろ昆布を加え、鶏そぼろとよく絡むようにかき混ぜましょう。4.完成お皿にのった厚あげに、とろろ昆布を加えた鶏そぼろを上にかければ出来上がり♪お好みで七味をかけてお召し上がり下さい。');
}
}
document.write("
");
document.write("
");
document.write(" - 井上海産物店
");
document.write(" - > レシピTOP
");
document.write(" - > 昆布
");
document.write(" - > 厚あげととろろ昆布鶏そぼろのせのレシピ
");
document.write("
");
document.write("
");
document.write("");
document.write("
");
document.write(" - 井上海産物店
");
document.write(" - > レシピTOP
");
document.write(" - > 煮物
");
document.write(" - > 厚あげととろろ昆布鶏そぼろのせのレシピ
");
document.write("
");
document.write("
");
document.write("厚あげととろろ昆布鶏そぼろのせのレシピ
");
document.write("
");
document.write("");
document.write("■ 料理名:厚あげととろろ昆布鶏そぼろのせ
");
document.write("■ レシピの量:2人前
");
document.write("■ カロリー:309kcal(1人分)
");
document.write("※井上海産物店調べ
");
document.write("■ 材料
");
document.write("厚あげ 100g
");
document.write("とろろ昆布 5~10g
");
document.write("鶏ひき肉 100g
");
document.write("おろししょうが 適量
");
document.write("醤油 大さじ1 1/2
");
document.write("料理酒 大さじ2
");
document.write("みりん 大さじ2
");
document.write("水 200cc
");
document.write("サラダ油 適量
");
document.write("
");
document.write("■ 作り方の手順
");
document.write("1.まずは下ごしらえ
");
document.write("厚あげは、食べやすい大きさにカットしておきます。
");
document.write("
");
document.write("2.炒める
");
document.write("鍋に油をひき、鶏ひき肉を炒めます。
");
document.write("火が通ってきたら、厚あげを加えサッと炒めましょう。
");
document.write("
");
document.write("3.煮る
");
document.write("鍋に水、調味料、おろししょうがを加え中火で煮ていきます。厚あげに味が染みてきたら、厚あげをお皿にのせておきます。
");
document.write("鍋にとろろ昆布を加え、鶏そぼろとよく絡むようにかき混ぜましょう。
");
document.write("
");
document.write("4.完成
");
document.write("お皿にのった厚あげに、とろろ昆布を加えた鶏そぼろを上にかければ出来上がり♪
");
document.write("お好みで七味をかけてお召し上がり下さい。
");
document.write("
");
document.close();