document.open();
document.title = 'ひじきの煮物 | 井上海産物店';
var metaDiscre = document.head.children;
var metaLength = metaDiscre.length;
for(var i = 0;i < metaLength;i++){
var proper = metaDiscre[i].getAttribute('name');
if(proper === 'Description'){
var dis = metaDiscre[i];
dis.setAttribute('content','■ 料理名：ひじきの煮物■ レシピの量：2人前■ カロリー：260kcal（1人分）※井上海産物店調べ■ 材料ひじき 10gピーマン 1ヶ人参 30g水煮大豆 50g油揚げ 1枚だし汁 200cc（本格的なだしなら当店の鰹節、日高昆布がオススメ）酒 大さじ1.5醤油 大さじ2みりん 大さじ3砂糖 1つまみ塩 1つまみゴマ油 大さじ1サラダ油 適量■ 作り方の手順1.まずは下ごしらえひじきを戻しし、戻ったらよく水気を切っておきましょう。ピーマンと人参は細切りにしておきます。油揚げは熱いお湯をかけ油抜き後、水気をよく絞り5mm幅に切りましょう。2.炒める鍋にサラダ油をひき、ピーマンと人参を軽く炒めます。ひじき、水煮大豆、油揚げを加え2～3分炒めましょう。3.煮るだし汁、酒、醤油、みりん、砂糖、塩を加え、中火で煮汁がほとんどなくなるまで煮ます。4.完成煮汁が少なくなったら、ゴマ油を加え軽く炒めたらひじきの煮物の出来上がり♪');
}
}
document.write("");
document.write("
");
document.write(" - 井上海産物店
");
document.write(" - > レシピTOP
");
document.write(" - > ひじき
");
document.write(" - > ひじきの煮物
");
document.write("
");
document.write("
");
document.write("
");
document.write(" - 井上海産物店
");
document.write(" - > レシピTOP
");
document.write(" - > 煮物
");
document.write(" - > ひじきの煮物
");
document.write("
");
document.write("
ひじきの煮物
");
document.write("
");
document.write("");
document.write("■ 料理名：ひじきの煮物
");
document.write("■ レシピの量：2人前
");
document.write("■ カロリー：260kcal（1人分）
");
document.write("※井上海産物店調べ
");
document.write("■ 材料
");
document.write("ひじき 10g
");
document.write("ピーマン 1ヶ
");
document.write("人参 30g
");
document.write("水煮大豆 50g
");
document.write("油揚げ 1枚
");
document.write("だし汁 200cc
");
document.write("（本格的なだしなら当店の鰹節、日高昆布がオススメ）
");
document.write("酒 大さじ1.5
");
document.write("醤油 大さじ2
");
document.write("みりん 大さじ3
");
document.write("砂糖 1つまみ
");
document.write("塩 1つまみ
");
document.write("ゴマ油 大さじ1
");
document.write("サラダ油 適量
");
document.write("
");
document.write("■ 作り方の手順
");
document.write("1.まずは下ごしらえ
");
document.write("ひじきを戻しし、戻ったらよく水気を切っておきましょう。ピーマンと人参は細切りにしておきます。
");
document.write("油揚げは熱いお湯をかけ油抜き後、水気をよく絞り5mm幅に切りましょう。
");
document.write("
");
document.write("2.炒める
");
document.write("鍋にサラダ油をひき、ピーマンと人参を軽く炒めます。ひじき、水煮大豆、油揚げを加え2～3分炒めましょう。
");
document.write("
");
document.write("3.煮る
");
document.write("だし汁、酒、醤油、みりん、砂糖、塩を加え、中火で煮汁がほとんどなくなるまで煮ます。
");
document.write("
");
document.write("4.完成
");
document.write("煮汁が少なくなったら、ゴマ油を加え軽く炒めたらひじきの煮物の出来上がり♪
");
document.write("
");
document.close();