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document.title = '茎わかめとちくわのマヨゴマ和えのレシピ | 井上海産物店';
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dis.setAttribute('content','■ 料理名：茎わかめとちくわのマヨゴマ和え■ レシピの量：2人前■ カロリー：155kcal（1人分）※井上海産物店調べ■ 材料茎わかめ 50gちくわ 2本マヨネーズ 大さじ1 1/2醤油 大さじ1/2砂糖 小さじ1顆粒和風だし 小さじ1水 大さじ1/2ゴマ（白） 大さじ1七味唐辛子 お好みで■ 作り方の手順1.まずは下ごしらえ茎わかめを塩抜きし、食べやすい長さに細く刻んでおきましょう。ちくわも茎わかめと同じくらいの長さにカットし、細く刻んでおきます。2.マヨゴマソースを作るボウルに白ゴマを入れ、スプーンの背で軽くゴマを押しつぶしておきます。マヨネーズ、醤油、砂糖、顆粒和風だし、水を加え、よく混ぜ合わせましょう。3.完成細く刻んだ茎わかめとちくわをマヨゴマソースで和えれば出来上がり♪お好みで七味唐辛子をかけて召し上がれ。');
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茎わかめとちくわのマヨゴマ和えのレシピ
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