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document.title = 'わかめとほやのマリネのレシピ | 井上海産物店';
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dis.setAttribute('content','■ 料理名：わかめとほやのマリネのレシピ■ レシピの量：2人前■ カロリー：187kcal（1人分）※井上海産物店調べ■ 材料塩蔵わかめ 10gほやの塩辛 5～6切玉ねぎ 中1/2ヶオリーブオイル 大さじ3酢 大さじ1 1/2（又はレモン汁）塩こしょう 少々バジル お好みでパセリ お好みで■ 作り方の手順1.まずは下ごしらえ塩蔵わかめを戻し、固く絞って食べやすい大きさにカットします。玉ねぎは薄くスライスし、水にさらしておきます。ほやの塩辛は細かく刻み、少し水にさらして塩抜きをします。塩抜き後、キッチンペーパーなどで水気を取りましょう。2.マリネ液を作るボウルにオリーブオイル、酢、塩こしょう、お好みでバジルやパセリを加えよく混ぜておきます。3.完成器に水切りした玉ねぎ、わかめ、ほやをのせ上からマリネ液をかけます。冷蔵庫で少し冷やしたら出来上がり♪');
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わかめとほやのマリネのレシピ
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